颈椎间盘突出3mm怎么治疗

颈椎间盘突出3mm可以采取非甾体抗炎药、物理疗法、神经阻滞、椎间孔镜手术、针灸治疗等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和发炎反应。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度疼痛。 针对轻微症状时使用，不适用于急性期或存在禁忌证者。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩等手段，以缓解肌肉紧张和疼痛。如温湿敷可用暖水袋或电热毯覆盖于患处。 适合在家中自我管理日常活动中的不适感。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局部麻醉剂直接注入受影响区域附近的特定神经进行止痛的一种方法。如利多卡因注射液可作为短期止痛选择。 用于控制急性发作期间的剧烈疼痛。需由专业医生在无菌条件下执行。
4.椎间孔镜手术
椎间孔镜手术是一种微创技术，在影像引导下移除压迫神经的组织。属于有创性且较为复杂的医疗干预措施。 严重症状保守治疗无效或伴有神经功能障碍时考虑。
5.针灸治疗
针灸通过刺激穴位调节神经系统和血液循环系统功能状态。选取颈部对应穴位进行刺入处理。 有助于改善局部血液循环状态，并促进神经功能恢复。
针对颈椎间盘突出3mm的情况，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。同时还要注意保暖，以免受凉引起颈部肌肉痉挛，导致病情加重。