跑完步膝盖胀是半月板损伤

跑完步膝盖胀可能是由于过度使用导致的肌肉疲劳或轻微的软组织损伤，不一定是半月板损伤。
跑完步后出现膝盖肿胀可能与运动引起的局部炎症反应有关。如果肿胀是由半月板损伤引起，则可能导致关节内积液，进一步加重肿胀。半月板损伤通常伴有膝关节疼痛、僵硬感、关节绞锁等症状。严重时还可能出现关节不稳定、活动受限等情况。
为明确诊断，可以进行MRI成像以评估软组织结构完整性，如膝关节MRI扫描。此外，医生可能会建议进行关节镜检查，在直视下观察并取样半月板组织。半月板损伤的治疗方法取决于损伤程度，包括物理疗法、非甾体抗炎药、关节腔注射等药物治疗以及必要时的手术修复。
休息是恢复的关键，避免剧烈运动直至症状缓解。适当锻炼有助于增强腿部肌肉力量，但应选择低冲击性的运动方式，如游泳或瑜伽，以减少对膝关节的压力。