坐飞机后耳鸣怎么办

坐飞机后耳鸣可以尝试耳道按摩、吞咽动作、打呵欠、捏鼻鼓气法、听觉重塑训练等方法来缓解。如果耳鸣持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的耳部疾病。
1.耳道按摩
通过轻柔地按摩外耳道来促进血液循环，缓解耳鸣症状。适用于因航空压力导致的暂时性耳鸣。
2.吞咽动作
反复做吞咽动作可以促使耳膜内外气压平衡，从而减轻耳鸣。对于短暂性的飞行引起的耳鸣有效。
3.打呵欠
打呵欠是一种自然的张口呼吸运动，有助于调节中耳气压，缓解耳鸣。适合在发生轻微耳鸣时采用。
4.捏鼻鼓气法
捏住鼻子并向嘴巴吹气，使空气进入耳朵内，以达到平衡耳腔内外气压的目的。这是一种简单易行的方法，在任何情况下都可以使用。
5.听觉重塑训练
听觉重塑训练旨在通过特定的声音刺激改善听力感知，适用于长期耳鸣患者。需要专业指导并在安静环境中进行。
针对长时间持续的耳鸣，建议及时就医，以便找出具体原因并接受适当治疗。必要时，可遵医嘱服用利多卡因、美克洛嗪等抗组胺药进行治疗。