半月板损伤怎么不肿胀

半月板损伤伴有肿胀时，可以考虑中药疗法、关节镜手术、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护等方法进行治疗。
1.中药疗法
中医认为半月板损伤多因气血瘀滞所致，通过活血化瘀、消肿止痛的中药外敷或内服可减轻肿胀。例如使用红花、桃仁等中药材煎煮后外敷患处。适用于轻度半月板损伤且伴有局部肿胀者。
2.关节镜手术
对于重度半月板损伤导致持续性肿胀的情况，可通过关节镜手术对受损部位进行修复或切除，从而达到缓解肿胀的目的。此方法主要针对严重半月板损伤引起长期肿胀及功能障碍患者。
3.冷敷
冷敷可以减少血液循环，降低组织代谢率，减缓炎症反应，起到镇静效果，有助于缓解肿胀。在急性期即受伤48小时内使用，每次15-20分钟，每日3-4次。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热、镇痛的作用机制，在医生指导下服用可以抑制前列腺素合成，进而减轻肿胀和疼痛。当肿胀伴随剧烈疼痛时，可在医师指导下口服布洛芬、塞来昔布等药物以缓解症状。
5.关节保护
关节保护是指采取一系列措施来维护关节健康，包括物理治疗、运动疗法等，这些措施有助于促进血液循环，预防肌肉萎缩，从而辅助减轻肿胀。适合所有类型的半月板损伤患者日常生活中使用，特别是在恢复期间。
在治疗半月板损伤的同时，应避免剧烈活动，以免加重肿胀，影响病情恢复。

半月板损伤伴有肿胀时，可采取非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、物理疗法、关节镜手术等治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应，从而缓解肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻度至中度的急性膝关节肿胀。需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。
2.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入受损区域以减轻炎症和疼痛，有助于控制肿胀。常用的局部麻醉药包括利多卡因，皮质类固醇如曲安奈德。 该方法常用于治疗急性发作的膝关节肿胀。须在无菌条件下由专业人员执行，并密切观察可能出现的不良反应。
3.关节保护训练
关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，支持受伤部位，防止进一步肿胀。例如：直腿抬高练习和平衡垫行走。 这种方法适合恢复期使用，以辅助肿胀消退。应根据个人情况调整强度和频率。
4.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、电刺激等方式促进血液循环和代谢，帮助消除肿胀。常用设备有冷敷袋、红外线治疗仪。 该方法适用于多种原因导致的膝关节肿胀。实施前需评估皮肤敏感性及其他禁忌证。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并清除损伤组织，达到止血和稳定的目的。医生会使用特殊的器械进行手术。 该方法主要用于严重半月板损伤伴有大量积液的情况。术后需要严格遵循医嘱进行康复训练。
针对半月板损伤后肿胀的问题，在日常生活中还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。