alt偏高吃什么降下来

alt偏高可以通过食用燕麦、芹菜、菠菜、苹果、香蕉等食物来辅助降低。需要注意的是，食物并不能直接治疗alt偏高，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少肝脏脂肪堆积，有助于降低ALT水平。此外，燕麦还可以延缓胃排空速度，增加饱腹感，从而控制饮食摄入量。
2.芹菜
芹菜中含有的丰富维生素C具有抗氧化作用，可以帮助身体清除自由基，减轻肝脏负担。此外，芹菜还含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，进而维护肝脏健康。
3.菠菜
B族维生素是肝脏正常运作所必需的营养素，而菠菜富含叶酸、维生素B6等成分，能够满足这些需求。适当进食菠菜可辅助调节肝功能异常引起的ALT偏高的情况。
4.苹果
苹果中的果胶和膳食纤维能帮助吸附胆汁酸盐，使其随粪便排出体外，从而降低其对肝脏的毒性影响。同时，苹果中的多酚类物质也具有抗炎作用，能够减轻肝脏炎症反应，进一步保护肝脏健康。
5.香蕉
香蕉中含有钾元素，有助于维持体内电解质平衡，预防肝性脑病的发生。此外，香蕉还可作为轻度腹泻患者的食品，因为其具有一定的收敛效果。
需要注意的是，在调整饮食的同时，应避免饮酒以及接触可能损害肝脏的化学物质。定期监测肝功能指标，如ALT水平，以评估治疗效果和病情变化是非常必要的。