髌骨骨折及半月板损伤康复锻炼

髌骨骨折及半月板损伤康复锻炼可采取物理疗法、功能性锻炼、关节活动范围训练、肌肉力量训练、非甾体抗炎药治疗。
1.物理疗法
物理疗法通过低强度电刺激、超声波等手段促进软组织修复，改善血液循环。适用于轻度至中度疼痛及肿胀患者。在专业人员指导下进行，避免过度刺激受损区域。
2.功能性锻炼
功能性锻炼旨在恢复受伤部位的功能，减少并发症风险。主要针对无开放性伤口且预期愈合良好的患者，在医生监控下逐步增加活动量。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练有助于预防僵硬和挛缩，提高灵活性。适合各阶段患者，每日进行以维持或改善关节功能。
4.肌肉力量训练
肌肉力量训练可增强周围肌群支持力，防止二次伤害。重点针对恢复期患者，在确保安全前提下逐渐提升负荷。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，缓解炎症反应和疼痛。对于存在轻微至中度疼痛者有效，遵循医嘱使用，并注意观察胃肠道副作用。
术后患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合和加重半月板损伤。日常生活中，患者要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。

髌骨骨折及半月板损伤康复锻炼可采取穿戴支具、非甾体抗炎药、关节保护、肌肉强化训练、关节功能恢复训练等措施进行治疗。
1.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定膝关节，减少疼痛，促进愈合。在医生指导下选择合适的支具，并按指示佩戴。适用于术后初期或轻微损伤时，以提供物理支持和限制过度活动。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症、缓解疼痛。遵循医嘱选用口服或外用制剂，并按时服用。用于急性期的轻度至中度肿胀和疼痛管理。
3.关节保护
关节保护涉及避免剧烈运动和负重，以减少对受损关节的压力和摩擦。需要患者自律执行。适合所有阶段的康复期间，特别是在急性期和恢复初期。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练有助于增强大腿肌肉力量，支撑髌骨和稳定膝关节。应在专业人员指导下逐步增加难度。适用于康复后期，以提高稳定性并预防再次受伤。
5.关节功能恢复训练
关节功能恢复训练包括被动屈伸练习和主动肌力训练，旨在恢复关节灵活性和正常功能。需根据个体差异调整方案。针对已愈合骨折且主要目标为恢复日常活动的患者。
在整个康复过程中，应定期复查以监测骨折愈合情况和膝关节功能恢复进度。必要时，可在专业医师指导下进行针对性的物理疗法，如热敷、电刺激等，以促进软组织修复和血液循环。