绝经后怎么补充雌激素和孕激素

绝经后补充雌激素和孕激素可以采取激素替代疗法、中药调理、植物雌激素补充等方法进行治疗。
1.激素替代疗法
激素替代疗法通过人工合成或提取的雌、孕激素制剂来模拟自然周期，如戊酸雌二醇片、醋酸甲羟孕酮等。患者需在医生指导下按周期规律服用。此方法适合于有明确适应证且需要精确控制剂量的人群，如因绝经引起潮热、睡眠障碍等症状者。
2.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，常见方剂包括四物汤、补中益气丸等，以调整内分泌平衡。适用于体质虚弱、气血不足所致的更年期症状改善。需长期坚持服用，并配合生活方式调整。
3.植物雌激素补充
植物雌激素补充通常采用大豆异黄酮、亚麻籽油等方式摄入天然植物雌激素，其结构与人体产生的雌激素相似，在体内具有类似的作用。对于存在轻度潮热、心悸等绝经相关症状但无禁忌症者可考虑使用。
针对绝经后雌孕激素缺乏的情况，建议定期监测相关指标变化，同时注意营养均衡，适当增加富含维生素D和钙的食物摄入量，如乳制品、深海鱼类等，有助于骨骼健康。