后角半月板损伤怎么康复

后角半月板损伤可以采取功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列渐进性的活动来增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，如直腿抬高、侧卧外展等。此方法适用于轻度至中度的后角半月板损伤患者，以促进血液循环及功能恢复。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括深蹲、靠墙静蹲等动作，旨在提高大腿肌肉力量，间接起到稳定膝关节的作用。对于存在轻微症状但希望快速恢复的个体而言，这是一个不错的选择。
3.关节保护
关节保护包括体重管理、使用助行器以及减少剧烈运动等行为干预，目的是减轻膝关节负担。对于有持续疼痛或严重损伤风险者有益，可预防进一步损伤发生。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可通过抑制前列腺素合成来缓解炎症和疼痛。适合急性期后角半月板损伤伴有明显肿胀和疼痛时使用，有助于控制局部不适症状。
5.关节腔注射
关节腔注射通常采用玻璃酸钠注射液、倍他米松磷酸钠注射液等药物直接作用于受损区域，能减缓炎症反应和疼痛。对于重度后角半月板损伤且保守治疗无效时，可以考虑使用。
在制定康复计划时，应根据个人情况调整强度和频率，并定期复查以监测病情进展。必要时，应在专业医师指导下进行针对性的功能性锻炼和肌肉强化训练，以免加重损伤。