如果眼睛近视了要做什么吃什么对眼睛有帮助❕

对于已经发生近视的患者而言，可以多吃富含维生素的食物、高蛋白食物等补充营养物质。此外还可以进行眼部训练、配戴眼镜、角膜塑形镜等，均有助于延缓近视度数增长。
1.补充营养：日常生活中应尽量避免进食甜食和油腻性食物，如糖果、肥肉等，以免导致体内糖分以及脂肪含量增加，进而出现肥胖的情况。还应该少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，上述因素可导致眼表泪液质量下降，造成干眼症的发生概率增加，进一步加重视疲劳症状，诱发或者加重近视进展。相反需要多进食新鲜蔬菜及水果，如苹果、香蕉、火龙果、胡萝卜、西蓝花等，其中含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素、钙元素、铁元素等，能够为机体提供充足的营养，辅助保护视力。
2.眼部训练：例如远眺、看绿色植物等方法放松眼睛，也可以通过热敷的方法缓解眼睛疲劳，从而改善假性近视。另外，还可遵医嘱进行睫状肌麻痹剂散瞳验光，常见的药物包括阿托品滴眼液、复方托吡卡胺滴眼液等，以达到治疗效果。
3.配戴眼镜：若自身近视程度较为严重，则建议在医生指导下配戴框架眼镜或者隐形眼镜，以便于矫正视力，防止病情持续发展而影响正常生活。
4.角膜塑形镜：适用于青少年近视患者的夜间配戴，是一种硬性的透氧接触镜，利用控制近视发展的机制，使白天无需配戴框架眼镜也能获得较好的裸眼视力。
5.手术治疗：主要包括飞秒激光手术、准分子激光手术等，其原理是通过对眼球屈光介质重新排列，来改变光线进入眼睛后的聚焦状态，从而提高屈光不正者的远近视力，但一般仅限于成年且近视度数稳定的患者使用。
除上述措施外，还需要注意减少电子产品的使用时间，并适当增加户外活动的时间，如每天保持在2小时左右，均有利于预防近视的发展。若采取上述方式后，自身症状未得到明显缓解时，应及时就诊眼科明确诊断。

对于已经发生近视的患者而言，日常生活中可以多食用富含维生素的食物、高蛋白食物等保护视力。此外，还可以通过增加户外活动时间、养成良好的用眼习惯、配戴眼镜、手术治疗等方式延缓近视进展。
1.食用富含维生素的食物：如胡萝卜、菠菜、西兰花以及猕猴桃、苹果等新鲜蔬菜和水果，其中含有丰富的维生素A，可起到一定的明目作用，进而辅助缓解视物模糊的情况。
2.食用高蛋白食物：常见的包括鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是人体组织的重要成分，适当摄入能够促进眼部的新陈代谢，从而在一定程度上改善假性近视的情况。
3.增加户外活动时间：建议每天进行2个小时以上的户外运动，因为充足的阳光有助于合成维生素D，而维生素D有利于钙质吸收，进而预防眼部疲劳，减缓近视发展速度。
4.养成良好的用眼习惯：避免长时间使用电子产品，并且看电视时需要保持一定距离，以免导致近视度数加深过快。
5.配戴眼镜：若自身近视程度较为严重，则应遵医嘱及时配戴合适的眼镜矫正，以防影响正常生活。
除了上述措施外，还可在医生指导下选择角膜塑形镜、低浓度阿托品、补光仪照射、离焦软镜等方法延缓近视增长。必要时也可以采取飞秒激光手术的方式治疗，以恢复正常的屈光状态。

对于已经发生近视的患者而言，可以多吃富含维生素的食物、高蛋白食物等补充营养物质。此外还可以进行眼部锻炼、配戴眼镜、激光治疗或者手术治疗。
1.补充营养：近视是眼科常见的疾病，在日常生活中一定要注意用眼习惯，避免长时间近距离用眼，尤其是看手机和电脑。饮食上要注意以清淡为主，多进食新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、猕猴桃、菠菜等，其中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，能够有效促进视力恢复。同时也可以适当增加优质蛋白质摄入量，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于增强体质，从而辅助缓解病情进展。
2.眼部锻炼：在平时生活中还应坚持做眼部保健操，主要包括攒竹穴、太阳穴、承泣穴等穴位按摩，通过按摩上述穴位后，能够有效改善睫状肌痉挛的情况，进而达到保护视力的作用。
3.配戴眼镜：若近视程度较轻，建议及时到医院验光检查明确度数，然后遵医嘱配戴合适的眼镜进行矫正，以免影响正常生活和工作。
4.激光治疗：如果自身比较严重，已经超过18周岁，而且不想长期佩戴框架眼镜，则可以在医生指导下选择激光治疗的方式进行处理，主要是利用激光所产生的热能直接作用于角膜组织，使其瞬间产生热量，将病变部位气化掉，从而达到治疗的目的。
5.手术治疗：若采取上述措施效果不佳，也可配合医生选择人工晶状体植入术等方式进行治疗，但是需要严格把握手术时机，确保安全性和有效性。
另外，此类人群也应注意休息，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，并且尽量保持正确的看书姿势。

对于已经发生近视的患者而言，可以多吃一些富含维生素的食物、高蛋白食物以及具有明目功效的食物等。必要时也可以遵医嘱使用药物治疗。
1.富含维生素的食物：比如猕猴桃、苹果、西红柿等，其中含有丰富的维生素C和胡萝卜素成分，在一定程度上能够起到保护视力的作用，并且也有可能会促进眼内血管循环，从而改善视物模糊的情况。
2.高蛋白食物：主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有大量的优质蛋白，可以补充身体所需要的营养元素，而且还可以增强自身的免疫力及抵抗力，有利于身体健康。
3.明目功效的食物：如桑葚、枸杞子、决明子等，上述中药材均味甘性寒，归肝肾经，具有滋阴补肾、明目的功效；而桑葚、枸杞子等水果则具有明目润肤的功效，适用于肝肾阴虚者服用。
4.药物治疗：若患者的病情比较严重，则需要及时到医院就诊并配合医生通过佩戴框架眼镜或者角膜接触镜的方式进行矫正，也可以遵医嘱使用低浓度阿托品、焦ombk散等药物来治疗。
除此之外，日常生活中还应注意用眼卫生，避免过度用眼，以免加重不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。