怎么判断自己怀孕了

判断自己是否怀孕，可以通过使用验孕棒、到医院进行抽血检查、B超检查等方法进行判断。

1、使用验孕棒

如果患者平时月经周期比较规律，而且有正常的性生活，出现月经推迟的情况，可以通过使用验孕棒的方式进行判断。如果验孕棒上显示两条红杠，则表示已经怀孕。

2、到医院进行抽血检查

如果患者近期有性生活，而且没有做好避孕措施，出现月经推迟的情况，可以到医院进行抽血检查，如果人绒毛膜促性腺激素的数值超过5IU/L，通常表示已经怀孕。

3、B超检查

如果患者平时月经周期不规律，而且没有正常的性生活，出现月经推迟的情况，也可以到医院进行B超检查，如果在宫腔内发现孕囊，则表示已经怀孕。

如果患者确定已经怀孕，应注意休息，避免过度劳累，平时应注意保持良好的心态，避免情绪激动。在饮食上还应注意保持营养均衡，可以适当多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，促进胎儿生长发育。