13岁来例假期间能不能游泳

13岁女孩在例假期间可以游泳，但需谨慎。
虽然游泳是一项有益于身体健康的运动，但在例假期间，子宫内膜正在脱落，宫颈口处于开放状态，以利于经血排出。此时游泳，特别是在公共泳池中游泳，可能会增加感染的风险，因此需要特别注意个人卫生和选择合适的游泳环境。
如果月经量较多，则不建议游泳，以免导致宫腔内感染或加重痛经的症状。
对于青春期的女孩来说，在例假期间，应避免剧烈运动，同时保持良好的个人卫生习惯，以减少不适症状的发生。

13岁女孩在例假期间可以游泳，但要确保采取适当的保护措施以减少感染风险。
虽然游泳时水温较低可能会影响血液循环，导致痛经，但是不会影响正常的生理周期。而例假期间游泳可能会增加感染的风险，主要是因为在月经期间宫颈口处于开放状态，如果游泳会导致污水中的细菌通过宫颈口进入到宫腔内部，从而诱发妇科炎症的发生。因此，在例假期间可以游泳，但是要注意做好保暖工作以及选择公共泳池游泳。
除了个人因素外，游泳馆卫生状况、水质是否符合标准也是需要考虑的因素。
建议家长监督孩子注意个人卫生，并关注身体变化，若发现异常应及时就医。