40岁闭经吃什么可以恢复月经

40岁闭经可以适量食用黑豆、胡萝卜、菠菜、红枣、燕窝等食物，这些食物中含有一定的植物雌激素、维生素和矿物质，有助于调节内分泌，改善闭经症状。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若闭经持续不恢复，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，能够调节体内雌激素水平，从而影响月经周期。适量摄入可改善因雌激素不足引起的闭经症状。但不宜过量食用，以免引起乳腺增生等问题。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有的维生素A有助于维持生殖系统的正常功能，对促进月经来潮有一定的帮助作用。适当食用可缓解由缺乏维生素A引起的闭经现象。但注意不要过量食用，以免导致皮肤发红、瘙痒等不适症状出现。
3.菠菜
菠菜含有铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料，补充铁元素有利于促进血液再生，进而促使月经恢复正常。对于缺铁性贫血所致的闭经女性而言，适当进食菠菜后，其症状可能会得到一定改善。但是不建议一次性吃太多，否则可能会加重肠胃负担。
4.红枣
红枣具有补气养血的功效，可以帮助身体调整内分泌系统，促进月经恢复正常。对于气血两虚引起的闭经，适当食用红枣可以起到一定的调理效果。但是要注意适量食用，避免过量引发上火的情况发生。
5.燕窝
燕窝中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，这些营养物质都是维持机体正常运转所需要的成分，适当食用燕窝可以使机体处于健康的状态下，进而使月经恢复正常。对于压力过大或过度疲劳等原因造成的暂时性停经，适当食用燕窝也有一定的辅助治疗作用。但是要避免长期大量食用，以免增加肾脏代谢负担。
上述提及的所有食物均需要控制好摄入量，以免引起胃肠道不适。若患者存在闭经的现象，则建议及时就医进行针对性处理，必要时可通过激素替代疗法来进行改善。