牙龈萎缩吃什么补品

牙龈萎缩可以通过食用维生素C补充剂、维生素D补充剂、钙片、锌制剂、叶酸等补品进行改善。但需要注意的是，补品并不能替代治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.维生素C补充剂
维生素C具有促进胶原蛋白合成的作用，有助于维护牙龈健康。适量摄入可增强牙齿及牙龈组织的抗感染能力。能有效抑制口腔内细菌滋生，预防龋齿发生；同时还能促进铁元素吸收，改善贫血症状。但不宜过量使用以免引起腹泻等不良反应。
2.维生素D补充剂
维生素D能够促进钙质吸收利用，对维持骨骼健康有重要作用。适当增加体内维生素D含量有利于强化牙齿结构、减少脱矿化风险。长期缺乏该营养素会导致骨质疏松等问题。
3.钙片
钙是构成牙齿的重要组成部分，充足的钙质可以有效地防止牙槽骨的退化和吸收。适当的钙质摄取可以帮助维持牙齿的坚固性并促进其生长发育。但是要注意避免高钙食品导致肾结石的发生。
4.锌制剂
锌元素对于细胞分裂以及伤口愈合都有促进作用，因此对于牙龈萎缩也有一定的修复效果。缺锌可能导致口腔黏膜脆弱，易受损伤，从而引发多种口腔疾病。适量补充锌元素可辅助治疗口腔溃疡等症状。
5.叶酸
叶酸参与DNA的合成代谢过程，在细胞增殖中起到关键作用，有助于维持正常的黏膜上皮功能。补充叶酸可能对某些类型的口腔炎症有益。研究显示，叶酸水平低与牙周病风险增加有关。
建议患者平时注意口腔卫生，定期进行口腔检查，以早期发现和处理潜在的问题。此外，还可考虑应用含氟牙膏或漱口水来增强牙齿抗酸能力，减少蛀牙发生率。

牙龈萎缩可以考虑服用维生素C片、钙片、维生素D3、维生素B6片、复合维生素B片等补品。但需要注意的是，食物补品并不能替代专业治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.维生素C片
维生素C片可以促进牙龈组织的修复，因为该物质能够增强毛细血管的抗拉力，从而减少出血。补充维生素C片有助于改善牙龈健康，但不宜过量摄入，以免引起腹泻等不良反应。
2.钙片
钙片对于因缺钙导致的牙龈萎缩有治疗作用。因为钙是构成牙齿和骨骼的重要成分，适当补充可强化牙槽骨结构。适量服用钙片能增加牙齿硬度、稳定性，长期坚持可能会对牙龈萎缩有一定的帮助。
3.维生素D3
维生素D3能够促进钙质吸收利用，因此对于由维生素D缺乏引起的牙龈萎缩具有一定的缓解效果。遵医嘱使用维生素D3制剂可辅助改善由于维生素D不足造成的牙龈脆弱等问题。
4.维生素B6片
维生素B6片对于口腔黏膜的修复有一定作用，因为其参与了多种代谢过程，包括蛋白质合成及核酸转录，在维持正常的黏膜上皮细胞功能中发挥作用。通过口服维生素B6片可以减轻炎症反应，进而达到辅助治疗的目的。
5.复合维生素B片
复合维生素B片中的B族维生素可以帮助身体更好地吸收其他营养素，促进新陈代谢，有利于维护口腔健康。根据医生指导服用复合维生素B片可促进口腔黏膜愈合，但不宜长期大量使用。
建议定期进行口腔检查，以监测牙龈状况。保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次并使用牙线，也有助于预防牙龈问题的发生。