生了孩子下面变大了怎么办

生了孩子下面变大了可以考虑采取盆底肌康复训练、阴道紧缩术、中药调理、激光疗法等方法来改善。
1.盆底肌康复训练
通过针对性的肌肉锻炼来增强盆底肌群的力量，从而达到收缩阴道的目的。适用于轻度阴道松弛的情况。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩术通常在局部麻醉下完成，医生会移除多余的组织以缩小阴道直径。手术适合于改善因生育引起的严重阴道松弛。
3.中药调理
中医师根据体质个体差异开具方剂，如补中益气汤、固肾涩精丸等，以调养气血、巩固生殖器官功能。对于产后阴道松弛伴有虚弱症状者有良好效果。
4.激光疗法
利用特定波长的激光促进胶原蛋白再生，提升阴道壁紧致度。可作为一种非侵入性选择，在术后恢复期间不影响正常生活及哺乳。
针对阴道松弛的问题，建议采取综合管理策略，包括饮食调整，增加富含蛋白质和维生素E的食物摄入量，同时减少高糖食物的摄取。此外，保持规律的运动习惯，特别是针对核心肌群的锻炼，有助于改善症状。

生了孩子下面变大了可以考虑采取盆底肌康复训练、阴道紧缩术、中药调理、生物反馈疗法、激光治疗等方法来改善。如果症状持续或伴有其他不适，建议咨询专业医生进行评估和治疗。
1.盆底肌康复训练
通过针对性的肌肉锻炼来增强盆底肌群的力量，改善阴道松弛的情况。适用于轻度至中度阴道松弛的患者。
2.阴道紧缩术
阴道紧缩术是通过手术缩小阴道直径的方法，以达到提高性生活质量的目的。此方法适合于因生育导致阴道松弛且伴有尿失禁症状的患者。
3.中药调理
中医认为产后阴道松弛可能与气血不足有关，因此可通过补益气血、固涩止泻等功效的中药进行调理。对于产后阴道松弛但无明显器质性病变者有一定的辅助效果。
4.生物反馈疗法
生物反馈是一种行为疗法，旨在帮助个体了解身体对压力的反应，并学习控制这些反应。该技术可用于指导产妇放松盆底肌肉，从而改善阴道松弛状况。适用于希望通过非手术手段缓解阴道松弛的产妇。
5.激光治疗
激光治疗利用高能量激光束作用于受损组织，促进胶原蛋白再生，有助于收紧阴道壁。该方法适合于轻度至中度阴道松弛且希望采用非侵入性治疗的患者。
针对产后阴道松弛的问题，在日常生活中还应注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，以减少骨盆底肌肉的压力。同时，合理饮食，富含蛋白质和维生素的食物如鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等，有利于促进机体恢复。