浅眠

「浅眠」的早期症状-西青浅眠治疗费用及专家推荐-西青人流医院

浅眠是指睡眠质量不佳，无法进入深度睡眠的状态。引起浅眠的原因较多，常见于环境因素、饮食因素、精神心理因素、疾病因素等。
1、环境因素：如果睡觉的环境过于嘈杂或过热、过冷，以及光线太亮等，都可能会导致浅眠。建议改善睡眠环境，如保持室内安静、温度适宜、光线柔和等；
2、饮食因素：睡前喝浓茶、咖啡等饮品，或者进食过多食物，如巧克力、辛辣刺激性食物等，均可能会影响睡眠质量，导致浅眠。建议避免在睡前喝浓茶、咖啡等饮品，同时应避免进食过多食物；
3、精神心理因素：若近期压力过大或存在焦虑症、抑郁症等情况时，也可能会出现浅眠的情况。建议患者适当放松心情，可通过听音乐等方式缓解压力，并遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗；
4、疾病因素：如神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病也会引起浅眠的症状。神经衰弱的患者可遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。植物神经功能紊乱的患者可遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。
此外，若存在甲状腺功能亢进症等疾病时，由于体内甲状腺激素分泌增多，也会引起机体代谢加快而影响睡眠质量，从而出现浅眠的情况。建议患者及时就医，在医生指导下使用甲巯咪唑片等药物进行治疗。