坐飞机耳鸣了怎么办

坐飞机耳鸣了可以采取耳内压平衡训练、抗组胺药、糖皮质激素类药物、鼓室通气管置入术、微波治疗等方法进行治疗。
1.耳内压平衡训练
通过捏鼻鼓气、吞咽动作等手段改变耳道内外压力差异，缓解耳鸣。每次训练持续时间依个体差异而定。适用于因飞行引起的暂时性耳鸣。在专业人士指导下进行。
2.抗组胺药
口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定以减轻过敏反应导致的不适。对于非过敏原因引起的耳鸣效果有限且不宜长期使用。
3.糖皮质激素类药物
短期口服泼尼松或其他同类药物可迅速控制严重耳鸣症状。不适宜长期服用，并应监测潜在副作用发生风险。
4.鼓室通气管置入术
在医生指导下采用特殊工具将小型通气装置插入耳道内部以改善通气情况。手术后需定期清理耳道并观察是否有感染迹象。
5.微波治疗
利用特定频率的电磁波促进血液循环和组织修复，在有资质人员监督下接受相应设备照射。针对某些类型的慢性耳鸣有效果；开始前评估个人对辐射敏感程度至关重要。
在飞行中尽量避免长时间处于静止状态，适当活动腿部可以促进血液循环，有助于缓解耳鸣症状。

坐飞机耳鸣了可以采取耳道按摩、耳膜按摩、听觉再训练、耳内低频声音刺激、耳部热敷等方法来缓解。如果耳鸣持续不缓解或伴有听力下降，建议及时就医以排除其他潜在的耳部疾病。
1.耳道按摩
通过轻柔地按摩外耳道来促进血液循环，缓解耳鸣症状。适用于因气压变化引起的耳鸣。
2.耳膜按摩
采用指腹轻柔按压耳廓及周围区域的方法以改善耳鸣状况。此方法适合在安静环境中进行，并且应避免使用尖锐物体以防损伤耳朵。
3.听觉再训练
利用特定声学设备和程序来重新训练大脑处理不寻常的声音，减轻耳鸣影响。针对持续性耳鸣效果较好，在专业指导下进行。
4.耳内低频声音刺激
通过提供外部低频噪音来掩盖内部耳鸣声，减少不适感。对于某些类型的耳鸣有效，需确保声音强度适中以免加重耳部压力。
5.耳部热敷
局部升温有助于放松耳部肌肉和软组织，缓解由紧张引起的耳鸣。对症治疗时可随时进行，但须注意温度不宜过高。
在飞行途中若耳鸣持续不缓解，建议咨询医生是否需要开具相关药物如利多卡因凝胶贴膏、盐酸苯海拉明片等以减轻不适。同时避免长时间处于封闭空间，定期做深呼吸运动或张口吞咽动作，也有助于缓解耳鸣症状。