头沉头涨13年了怎么办

头沉头涨13年了可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、神经肌肉松弛剂、血管扩张剂、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，以改善睡眠质量和脑功能状态。此方法适合于缓解由长期不良生活习惯导致的头沉头涨症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可减轻炎症反应，缓解头部不适。适用于缓解因慢性炎症引起的头沉头胀。需遵医嘱使用，并注意观察胃肠道副作用。
3.神经肌肉松弛剂
神经肌肉松弛剂通过抑制过度兴奋的神经元活动来缓解肌肉紧张，从而达到放松的效果。对于长时间处于紧张状态所引发的头昏脑涨具有一定的效果。在服用时应遵循医生指导。
4.血管扩张剂
血管扩张剂能够增加脑部血流量，减少脑血管痉挛，有助于缓解头昏脑涨的症状。当头昏脑涨是由血液循环不畅引起时，可以考虑使用。需监测血压变化，防止低血压发生。
5.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节气血流通，缓解头部压力的方法。针灸可用于缓解长期存在头沉头涨的情况。在接受针灸治疗前应确保无禁忌证。
针对头沉头涨的症状，建议患者避免过度劳累，保持充足睡眠，必要时可在医师指导下服用安神补脑液、复方枣仁胶囊等中成药调理。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医以便明确诊断并接受适当治疗。

头沉头涨13年了可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、神经阻滞、颈椎牵引、针灸等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、适量运动等，可改善头部血液循环及睡眠质量。适用于轻度头沉头涨患者，以减轻症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊通过抑制前列腺素合成来缓解炎症引起的头沉头涨。适合于缓解由轻微脑部疾病或感染引起的不适症状。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围以暂时性地减少神经活动的方法，能有效控制因三叉神经痛、坐骨神经痛等原因导致的头沉头胀。此方法主要用于治疗慢性疼痛，需在专业医生指导下进行。
4.颈椎牵引
颈椎牵引是指利用外加力量拉伸颈部肌肉和关节，缓解因颈椎病引起的头昏头胀。主要针对存在明确颈椎病诊断且伴有相应临床表现的患者，在物理治疗师监督下定期进行。
5.针灸
针灸可以刺激头皮穴位，调节气血流通，有助于缓解长期存在的头沉头胀。对于存在长期头沉头胀症状者效果较好，需要到正规医院由有资质的中医师进行操作。
建议患者日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于紧张或者是压力过大。