颈椎间盘突出的注意事情

颈椎间盘突出一般是指颈椎间盘突出症，患者需要注意避免长时间低头、避免颈部外伤、颈部受凉、颈部肌肉锻炼、药物治疗等。

1、避免长时间低头

颈椎间盘突出症患者如果长时间低头，会导致颈椎间盘受到挤压，使颈椎间盘内的压力增加，导致病情加重。因此，患者在日常生活中应避免长时间低头，在低头30分钟左右应适当进行活动，使颈部肌肉得到放松。

2、避免颈部外伤

颈椎间盘突出症患者如果颈部受到外伤，可能会导致颈椎间盘发生损伤，使颈椎间盘出现突出现象，还会伴随颈部疼痛、肿胀等症状。患者可以在医生指导下通过颈托外固定的方式进行治疗，也可以通过颈椎牵引的方式进行改善。

3、颈部受凉

颈椎间盘突出症患者如果不注意颈部保暖，可能会导致颈部受凉，使颈部肌肉筋膜出现痉挛，从而出现颈部疼痛、活动受限等症状。建议患者平时要注意颈部保暖，避免受凉，也可以通过热敷的方式缓解不适症状。

4、颈部肌肉锻炼

患者可以通过颈部肌肉锻炼的方式，使颈部肌肉更加发达，从而缓解颈椎间盘突出症的症状，如平板支撑、小燕飞等。

5、药物治疗

患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗，也可以遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。