颈椎间盘突出做运动

颈椎间盘突出患者应避免进行高强度对抗性运动，以免增加颈部负担，诱发或加重病情。
高强度对抗性运动可能会导致颈部受到额外的压力或冲击，从而引起或加重颈椎间盘突出的症状。此类运动包括橄榄球、篮球等，这些运动中需要频繁地扭动、跳跃或碰撞，都可能对颈椎造成额外的压力，因此不建议颈椎病患者进行这类运动。
对于症状较轻且身体素质较好的患者，在医生指导下适当运动可以增强肌肉力量，但需注意运动强度不宜过大。
针对颈椎间盘突出症的治疗，除药物外，物理疗法也是必不可少的一部分。在专业人员的指导下进行针对性训练，可有效缓解症状，促进康复。

颈椎间盘突出症急性期不建议做运动。
颈椎间盘突出是由于椎间盘退变引起的，此时进行运动可能会导致突出的椎间盘受到牵拉或挤压，从而引起疼痛或加重病情。此外，运动过程中可能因姿势不当造成颈部肌肉劳损，进一步加重颈椎负担，不利于疾病的恢复与治疗。因此，为了安全起见，在疾病急性期不宜进行剧烈运动。
在非急性期且症状较轻时，可选择适宜的运动方式，如游泳、打羽毛球等，有助于增强颈部肌肉力量，但应避免过度劳累。
针对颈椎间盘突出的症状，患者应注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重不适症状。