肝指数高怎么调理

肝指数高可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、避免饮酒和药物治疗等方式进行调理。

1.调整饮食：患者在日常生活中要注意合理膳食，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需要的营养。但是要避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重肝脏负担，导致病情进一步发展。

2.适当运动：适当的运动能够促进机体的新陈代谢，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。建议患者可以根据自身情况选择合适的有氧运动，比如慢跑、打太极拳等。

3.保持良好的生活习惯：平时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。另外也要养成早睡早起的好习惯，避免吸烟喝酒，以免对肝脏造成损伤。

4.避免饮酒：如果长期大量饮酒，可能会增加肝脏的负担，从而引起肝功能异常的情况发生。因此，患者需要及时戒酒，并且要定期到医院复查。

5.药物治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则可以在医生指导下服用护肝片、复方甘草酸苷片等药物进行治疗，能够起到保护肝脏的作用。

除此之外，患者还需要遵医嘱定期到医院进行复查，了解病情的发展情况。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。