颈椎椎间盘突出怎么休息

颈椎椎间盘突出可以考虑牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、颈椎手术等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加重量来拉伸颈部，缓解压迫脊髓的症状。对于轻度症状且不愿接受侵入性手术者有效。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于治疗疾病所致发热、各种原因引起的疼痛等现象。患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善病情。如果患者存在原发性三叉神经痛的情况，则不建议使用此药物进行治疗，以免加重病情。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，减轻因肌肉紧张导致的疼痛和不适感。适用于因颈椎病引起局部肌肉紧张而产生的不适情况。
4.神经根阻滞注射
神经根阻滞注射是将局麻药注入神经周围，以暂时阻断神经传导，达到止痛效果的一种方法。当保守治疗无效时，可考虑行神经根阻滞注射以缓解由颈椎间盘突出引起的神经根受压症状。
5.颈椎手术
颈椎手术旨在直接移除致压物，解除对脊髓的压迫，恢复其正常功能。严重脊髓压迫或保守治疗无效时，手术是最有效的解决方案。
在诊断为颈椎椎间盘突出后，应避免长时间保持同一姿势，如长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担。同时注意适当运动，如游泳、打羽毛球等，有助于增强颈部肌肉力量，但需避免剧烈运动以防加重损伤。