为啥总感觉自己长得难看

为啥总感觉自己长得难看可能是由遗传因素、自身形象认知偏差、抑郁症、焦虑症、神经性厌食症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.遗传因素
由于基因突变、染色体异常等原因导致个体外貌特征存在先天差异，进而影响自我感知。针对遗传因素引起的外貌问题，可以考虑通过整形手术进行改善，如隆鼻术等。
2.自身形象认知偏差
当个体对自己的外貌有不切实际的要求或者过度关注时，可能会出现自卑和不满意的情绪，从而认为自己长得丑陋。为了纠正这种认知偏差，可以通过心理咨询等方式帮助个体建立正确的自我形象观。
3.抑郁症
抑郁症患者常常伴随着情绪低落、兴趣减退等症状，这些都可能影响到对自我的评价，包括对自己外貌的看法。抗抑郁药物是常见的治疗方法，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物舍曲林、氟西汀等，可调节大脑内神经递质平衡，缓解相关症状。
4.焦虑症
焦虑症患者的中枢神经系统持续处于高警觉状态，会导致植物神经功能紊乱，进而引起心悸、胸闷、恶心呕吐等一系列不适反应，同时也会伴随一定程度上的心理压力，包括对自身外貌的担忧。苯二氮卓类药物具有较强的镇静作用，能有效减轻焦虑症状，常用药有地西泮、阿普唑仑等。
5.神经性厌食症
神经性厌食症是一种精神障碍，以强烈害怕体重增加和故意维持极低体重为特征，常伴有明显的营养不良，严重者可出现全身衰竭。此时患者会出现闭经、脱发、皮肤干燥等症状，进而影响其对外貌的认知。该病通常需要综合治疗，包括心理支持和营养治疗，必要时医生会使用激素替代疗法来恢复正常的生理功能，比如遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。
建议定期进行心理咨询，以了解并调整自己的审美观念和自我形象认知。必要时，可以进行头颅MRI扫描、内分泌检查以及胃肠道功能评估，排除潜在的身体健康问题。