半月板损伤平时怎么坐

半月板损伤可以采取中医理疗、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射、关节镜手术等方法进行治疗。
1.中医理疗
通过针灸、推拿等手段促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。适用于轻度至中度的膝关节不适。
2.非甾体抗炎药
主要通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而起到镇痛消炎的作用。常用于急性期的止痛和抗炎。需遵医嘱服用，并注意可能出现的胃肠道副作用。
3.关节保护剂
这类药物可以增加关节液的黏稠度，减缓软骨退变进程，达到保护关节的目的。适合于预防和延缓半月板损伤患者的病情进展。
4.关节腔注射
将药物直接注入受损区域以减轻炎症和缓解疼痛，如皮质类固醇或玻璃酸钠。短期解决特定部位的疼痛问题，在某些情况下可作为保守治疗的一种选择。
5.关节镜手术
利用微创技术对受损的半月板进行修复或移除，通常在全身麻醉下完成。对于严重的半月板损伤或其他相关疾病导致的功能障碍具有显著效果。
患者应避免剧烈运动，尤其是涉及膝关节的活动，以免加重半月板损伤。日常生活中，应注意保持适当的体重，以减少膝关节负担。