谷草谷丙偏高吃什么可以恢复

谷草谷丙偏高可以通过食用低脂肪牛奶、燕麦、鸡胸肉、西兰花、牛油果等食物辅助恢复，但食物并不能直接用于治疗。
1.低脂肪牛奶
低脂肪牛奶含有丰富的蛋白质，能够促进肝细胞修复和再生，从而辅助降低谷草转氨酶和谷丙转氨酶水平。长期酗酒导致酒精性肝炎、脂肪肝等疾病时，会出现谷丙转氨酶和谷草转氨酶升高。此时患者可适当饮用低脂牛奶补充营养，有利于病情好转。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有助于控制体重，进而改善肝脏功能指标。暴饮暴食或经常吃油腻食物会导致脂肪堆积引起脂肪肝，出现转氨酶升高的现象。此时可以通过吃燕麦进行缓解。
3.鸡胸肉
鸡胸肉属于优质蛋白食品，其含有的蛋白质可以帮助身体制造新的细胞并修复受损组织，对提升肝脏健康有益。药物副作用引起的肝损伤可能导致转氨酶异常。适当的补充鸡胸肉可以为身体提供必要的营养成分以支持肝脏功能恢复。
4.西兰花
西兰花中富含硫代葡萄糖苷，能在体内转化为异硫氰酸酯，具有一定的抗氧化作用，有助于减轻肝脏氧化应激反应。长时间处于压力状态下会引起皮质醇增多，间接影响肝脏健康。适量食用西兰花可帮助调节体内激素平衡，缓解压力造成的负面影响。
5.牛油果
牛油果富含单不饱和脂肪酸，可降低坏胆固醇水平，改善血脂代谢异常状况，间接起到护肝效果。过度饮酒会加重肝脏负担，损害肝细胞结构和功能。适当食用牛油果可提供能量储备，有助于减轻酒精对肝脏的伤害。
针对谷草谷丙偏高的情况，建议调整饮食习惯，避免高脂肪、高糖食物如红肉、糕点等。同时注意保持充足的睡眠时间，有助于肝脏修复。