36岁两边鬓角头发白了怎么办

36岁两边鬓角头发白了可以考虑营养支持治疗、中药内服、外用染发剂、激光治疗、头皮按摩等方法来改善。如果头发变白的情况持续存在或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.营养支持治疗
通过均衡饮食或口服维生素补充剂提供必要的营养素，如B族维生素、铜、锌等，以改善毛发健康。适用于因缺乏某些微量营养素导致的早期白发。
2.中药内服
根据中医辨证施治原则，选择适合的中药材配制成方剂，如何首乌、熟地黄等，每日服用。针对肝肾亏损引起的早白有较好效果。
3.外用染发剂
选用天然植物成分的染发产品，在短时间内覆盖白发，通常每3-4个月使用一次。方便快捷且可暂时掩盖白发，适合特殊场合需求。
4.激光治疗
通过特定波长的低能量激光照射受影响区域来刺激毛囊活性，一般需要多次治疗。适用于促进头发生长及改善色素沉着问题。需在专业人员指导下进行。
5.头皮按摩
定期进行轻柔的头皮按摩可以增加血液循环，促进黑色素合成。日常维护性措施，适合所有人，特别是经常面对压力或焦虑的人群。
建议患者保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度疲劳和精神紧张，以减少白发的发生。若症状持续进展或伴有其他异常表现，应及时就医寻求皮肤科医生的专业评估和指导。

36岁两边鬓角头发白了可以考虑采取中药内服、针灸疗法、激光生发治疗、营养补充剂、头皮按摩等方法进行治疗。如果情况没有改善或者伴随其他症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.中药内服
通过中医辨证施治，内服滋补肝肾、养血生发的中药，如何首乌、熟地黄等中药材，以改善肝肾亏虚引起的白发。适用于因肝肾亏损导致的两鬓早白。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，如头维穴、率谷穴等，可以促进血液循环，缓解压力，从而辅助改善白发问题。此方法适合调节内分泌失调及减轻精神压力所致的白发增多。
3.激光生发治疗
低能量激光照射毛囊区域，可增强细胞活性，促进毛发生长，有助于恢复黑色素合成能力。适用于因遗传性或雄激素源性脱发导致的两侧鬓角白发现象。
4.营养补充剂
通过口服维生素B族、叶酸等营养素，可以促进新陈代谢，维持头皮健康，减少白发产生。适用于缺乏相应微量元素引起者。
5.头皮按摩
通过定期轻柔地按摩头皮，可以增加头皮血流，促进黑素细胞活动，帮助预防白发。每日睡前进行5-10分钟的头皮按摩是保持健康的有效方式。
针对两侧鬓角过早变白的情况，建议调整饮食结构，适当食用富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆等。此外，应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康，也有助于减缓白发进程。