在床上靠了一会起来右边肩膀

床上靠一会起来后出现右侧肩膀疼痛可能是睡眠姿势不当、枕头过高过低等原因导致的。

睡眠姿势不当如长时间侧卧位压迫一侧肩膀，可能导致该部位血液循环受阻，从而引起疼痛；枕头过高会改变颈椎正常生理曲度，使颈部肌肉处于紧张状态，引起疼痛。而枕头过低会使头部下垂，增加颈项部负担，也会诱发疼痛。

此外，如果患者存在肩周炎、颈椎病等疾病时，在不良睡姿或体位变化的影响下，也可能会加剧不适症状。此时需要针对原发病进行治疗。

日常生活中应选择合适的枕头高度，并注意保持正确的睡姿，避免长时间保持同一姿势不变。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医检查以确定具体原因并接受相应治疗。