锻炼身体会让牙龈萎缩变好吗

适量运动、良好作息及合理膳食有助于维护牙龈健康。
适量运动有助于提高机体抵抗力，促进血液循环，进而降低牙龈炎等疾病发生概率；良好作息有助于保证充足休息时间以利于机体恢复，减少因疲劳导致免疫力低下所致的牙龈问题；合理膳食确保摄入足够的维生素C及其他必需营养素以支持牙龈健康。
若存在长期缺乏维生素C或钙质吸收障碍等问题，则可能影响牙槽骨密度，增加牙龈萎缩的风险。
因此，在日常生活中，应注意平衡饮食，避免过度摄入糖分过多的食物，并定期到医院进行口腔检查，以便及时发现并处理潜在的问题。

适量运动、良好作息及合理膳食有助于维护牙龈健康。
适量运动有助于提高机体抵抗力，促进血液循环，进而降低牙龈炎等疾病发生概率；良好作息有助于保证充足休息时间以利于组织修复与更新；合理膳食则能为身体提供所需的各种营养素以支持整体健康。
如果存在牙周病或长期未得到适当治疗，则可能导致牙槽骨吸收，进一步加剧牙龈萎缩。
在日常生活中，应关注口腔卫生，定期进行牙科检查，及时发现并处理潜在的问题。同时还要注意避免过度刷牙导致牙龈损伤，保持均衡饮食，确保牙齿得到足够的营养支持。