抽动症补充b12和b6

抽动症患者可以适当食用鸡蛋、牛奶、牛肉、鲑鱼、燕麦等富含B12和B6的食物。但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的维生素B12，可以促进神经系统的发育和功能恢复。有助于改善大脑功能，提高注意力和记忆力。但不宜过量摄入，以免引起胆固醇升高或其他健康问题。
2.牛奶
牛奶中富含维生素B6和B12，这两种维生素对神经系统有益。适当饮用可缓解症状，但不宜过量，否则可能导致腹泻等不适症状。
3.牛肉
牛肉含有铁、锌等多种矿物质以及维生素B群，其中就包括B6和B12。这些营养素能够帮助身体制造红血球并支持中枢神经系统正常运作。但是肾病或高尿酸患者不宜过多食用。
4.鲑鱼
鲑鱼是天然的维生素B6和B12来源，经常食用可为人体提供必要的营养元素。B族维生素对于维持身体健康至关重要，缺乏会导致疲劳、皮肤问题等问题。但过敏体质者慎食。
5.燕麦
燕麦是一种常见的食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种维生素，其中包括维生素B6和B12。适量食用燕麦可以帮助补充体内所需的维生素B6和B12，从而起到辅助治疗的作用。但不建议一次性大量食用，以免引起消化不良。
需要注意的是，在补充B12和B6的同时，应确保均衡饮食，避免偏食导致其他营养物质的缺乏。此外，若症状持续或加重，应及时就医以获得专业的评估和治疗。