做什么运动对卵巢早衰有帮助

一般情况下，做瑜伽、慢跑、游泳、跳绳、打太极拳等运动对卵巢早衰有帮助。

1、瑜伽

瑜伽属于一种有氧运动，适当进行瑜伽运动，能够促进体内的血液循环，也能够促进体内的雌激素分泌，在一定程度上能够缓解卵巢早衰引起的不适症状。

2、慢跑

慢跑属于一种有氧运动，适当慢跑能够增强自身的体质，也能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以提高卵巢的活力，对身体有一定的好处。

3、游泳

游泳属于一种全身肌肉运动，在游泳的过程中能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够促进卵巢的血液供应，从而改善卵巢早衰的情况。

4、跳绳

跳绳属于一种有氧运动，适当跳绳能够增强自身的体质，也能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以提高卵巢的活力，对身体有一定的好处。

5、打太极拳

打太极拳能够促进体内的血液循环，也能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以提高卵巢的活力，对身体有一定的好处。

日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进卵巢的正常分泌。