孕34周4，这两天腰疼厉害怎么办⭕

孕34周4一般指怀孕34周4天。通常情况下，如果孕妇出现怀孕34周4天、这两天腰疼厉害的情况，可以通过适当休息、使用托腹带、按摩腰部、补充营养、遵医嘱用药等方式来缓解。
1.适当休息：由于胎儿逐渐发育，子宫也会随之增大，可能会对周围组织造成压迫，从而引起不适症状。此时建议孕妇可以卧床休息，并且要选择比较软的床垫，以免加重病情。
2.使用托腹带：在怀孕期间，孕妇需要定期到医院进行产检，了解胎儿生长发育的情况。同时还要保持良好的心态，不要有心理压力，以免影响身体健康。
3.按摩腰部：如果是劳累过度引起的，则可以在医生指导下通过按摩的方式进行处理，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够有效改善疼痛的症状。
4.补充营养：日常生活中，孕妇要注意饮食健康，尽量多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的多种微量元素，对于宝宝的身体健康有一定的好处。
5.遵医嘱用药：若孕妇出现阴道流血、频繁宫缩等情况时，则需及时前往医院就诊治疗。
此外，还可能与先兆早产有关，建议患者及时就医治疗。