半月板损伤康复过后要复健

半月板损伤康复过后要复健，可采取物理疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施、非甾体抗炎药等治疗措施。
1.物理疗法
物理疗法通过低强度电刺激、超声波等手段促进局部血液循环，缓解炎症反应。例如，在医师指导下使用冷热敷交替的方法可以减轻肿胀。此方法适用于急性期后需要快速恢复的情况。
2.功能性锻炼
功能性锻炼旨在提高关节稳定性及周围肌群力量，防止再次受伤。如在专业人员监督下进行渐进式膝关节屈伸活动。适合于伤后初期阶段以促进软组织修复和预防僵硬。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练增强大腿肌肉力量以支撑膝关节，减少压力对受损半月板的影响。典型练习包括直腿抬高和侧卧外展腿。针对恢复后期稳定性和功能恢复至关重要。
4.关节保护措施
关节保护措施教导患者如何正确承托体重分布，避免过度扭转或弯曲，以减少对膝关节的压力。日常生活中注意不要长时间保持一个姿势不动。对于存在运动性损伤或者身体有不适的人群比较适用。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和肿胀。常用药物为布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。此类药物主要用于缓解疼痛和肿胀症状，但不宜长期服用。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加活动范围和强度，以免过早负重导致二次伤害。同时，建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。