吃什么可以改善近视

临床上没有明确表明吃什么食物或者药物能够改善近视。但是日常生活中适当吃富含维生素、花青素以及叶黄素的食物和药物，能够在一定程度上延缓近视度数的增加。
1.食物：如胡萝卜、猕猴桃等富含维生素A的食物，芹菜、菠菜等蔬菜中含有的花青素成分，玉米、山药等根茎类食物中的花色苷含量较多，而蓝莓、桑葚等水果中含有丰富的花青素，西兰花、菠菜等绿叶蔬菜含有较多的叶黄素。上述这些营养物质均具有抗氧化的作用，在补充眼睛所需营养的同时还可以抑制眼轴增长，从而减缓近视发展的速度。
2.药物：除饮食外，也可以遵医嘱使用六位明目丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗，其中六位明目丸由谷精草、车前子(盐炙)、枸杞子、菟丝子(酒制)、茺蔚子、决明子组成，具有清热散风、养肝明目的功效；杞菊地黄丸由熟地黄、菊花、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、枸杞子组成，具有滋肾养肝的功效。
需要注意的是，由于食物无法代替药物作用，所以如果出现视物模糊的情况，建议及时前往医院眼科就诊，并配合医生进行验光检查、视力测试等了解情况后，遵医嘱选择合适的方法进行处理。

对于假性近视的人群可以通过饮食进行调理来改善症状，而对于真性近视则需要通过佩戴眼镜、手术治疗等方式来进行矫正。日常生活中常见的富含维生素C的食物包括猕猴桃、西红柿等。
1.假性近视：如果患者存在假性近视的情况，则可以在医生的指导下适当地吃一些具有明目功效的食物进行辅助改善，比如玉米、南瓜、胡萝卜、枸杞子等，这些食物中的营养价值比较高，其中含有丰富的花青素以及多种矿物质元素，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定缓解视疲劳的作用，从而达到辅助改善假性近视的效果。
2.真性近视：若患者的病情比较严重，则需要及时去医院的眼科就诊，在医生的指导下通过配戴框架眼镜或者是角膜塑形镜的方式进行矫正，也可以遵医嘱使用激光手术的方式来治疗疾病。另外还可以选择植入晶状体的方式进行治疗，从而达到改善视力的目的。
在日常生活中要注意用眼卫生，避免长时间近距离看手机或者电脑等电子产品，以免加重眼部负担而影响恢复。

目前并没有证据表明通过吃食物或者药物能够治疗和控制近视。但是可以通过吃富含维生素、叶黄素等营养物质的食物来辅助延缓近视的发展。
1.富含维生素的食物：如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等，其中含有丰富的维生素A以及多种微量元素，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有保护眼睛的作用，在一定程度上也能够达到缓解视疲劳的效果，对于近视的恢复有一定的帮助作用。
2.富含叶黄素的食物：比如玉米、菠菜等，这些食物中含有大量的叶黄素成分，而叶黄素是一种抗氧化剂，进入眼内后可吸收蓝光，从而起到一定的护眼效果，也可以促进眼部血液循环，在一定程度上还可以预防近视的发生。
3.富含花青素的食物：例如紫薯、桑葚等，此类食物中含有的花青素比较丰富，该物质属于天然自由基清除剂，适当进食后能够抵抗外界对晶状体的损伤，而且还有利于细胞活性化，有助于视力的提高。
4.富含钙的食物：比如牛奶、虾皮等，因为眼球壁主要由磷酸钙组成，如果体内缺钙可能会导致眼球壁弹力纤维变性，甚至还会引起近视的情况发生。所以平时要多吃一些补钙的食物，比如奶酪、海带等，从而防止近视进一步加重。
5.富含锌的食物：比如瘦肉、猪肝等，由于缺乏锌元素容易影响到视觉神经的功能，严重时会造成近视情况出现。因此在日常生活中还要注意饮食均衡摄入，避免挑食、偏食。
需要注意的是，虽然上述食物可以帮助延缓近视发展，但并不能完全治愈近视。若患者已经确诊为近视，则需要及时前往医院眼科就诊并完善相关检查，明确具体的原因后积极配合医生进行针对性处理。

吃富含维生素C、维生素A的食物和药物可以辅助改善近视。如果效果不佳，则需要进行验光检查等明确度数，然后配戴眼镜。
1.食物：如西红柿、猕猴桃、胡萝卜、猪肝、鸡蛋等，其中含有丰富的维生素C、维生素A以及蛋白质等营养物质，能够补充身体所需要的多种营养成分，并且还具有抗氧化的作用，在一定程度上也能够起到保护眼睛的效果，从而达到辅助改善近视的目的。
2.药物：比如维生素C片剂或者维生素A软胶囊等，此类药物中含有大量的维生素C以及维生素A，遵医嘱使用后也可以辅助缓解假性近视的情况。
3.验光检查：建议患者还需要及时到医院的眼科就诊，并配合医生进行验光检查，以明确屈光不正的类型及程度，再由专业医生判断是否适合行屈光矫正手术治疗。
4.配镜：若为真性近视，则需在医生指导下选择合适的眼镜进行矫正，常见的有框架眼镜、隐形眼镜等。
5.其他方法：日常生活中要注意眼部护理，避免用眼过度，以免导致症状加重。另外还要注意饮食清淡，尽量减少摄入甜食、碳酸饮料等不利于眼睛健康的食物。
除此之外，还可以通过穴位按摩等方式来辅助改善近视。必要时也可遵医嘱服用六味消目明目丸、叶黄素等中成药或保健品。

吃富含维生素A、B族维生素、叶黄素、花青素以及微量元素等的食物可以帮助延缓眼睛衰老的速度，从而辅助改善假性近视。但是食物并没有治疗作用，如果出现视力下降的情况建议及时到医院就诊。
1.AVA含量高的食物：如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、南瓜、西红柿等，因为视网膜的杆状细胞需要靠维生素A维持正常功能，若缺乏维生素A会导致杆状细胞感应光线能力减弱，进而导致夜盲症的发生，严重时可引起失明。
2.B族维生素丰富的食物：包括鸡蛋、牛奶、牛肉、猪肉等肉类，还有豆类及其制品，比如豆浆、豆腐等，能够补充人体所需的营养物质，并且还可以促进眼内组织的新陈代谢，对于保护晶状体和玻璃体有一定帮助。
3.叶黄素含量多的食物：如菠菜、玉米、甘蓝、油麦菜等绿色蔬菜中都含有大量的叶黄素，在进入眼部后会被吸收掉一部分，其余部分会沉积在视网膜黄斑区，能起到过滤蓝光的作用，防止蓝光对黄斑区造成损伤。
4.花青素含量较多的食物：如紫薯、紫米、红心火龙果、葡萄、桑葚等，其中含有的花青素成分比较多，不仅可以缓解眼睛疲劳，还能增强夜间视觉。
5.微量元素丰富的食物：如瘦肉、猪肝、鱼虾等，这些食物中含有丰富的铁元素，适当食用有助于预防缺铁性贫血，而硒元素则具有抗氧化的作用，因此也可以辅助改善假性近视。
虽然上述食物有辅助改善假性近视的效果，但效果有限，所以日常生活中应避免过度用眼，以免影响恢复。