孕妇吃什么钙片好💦

孕妇补钙可以考虑碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等钙片。需要强调的是，虽然这些钙片对孕妇补钙有益，但并不能替代日常膳食，建议在医生指导下使用。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量高，是孕期补钙首选。它能够被胃酸充分分解为钙离子，易于吸收。补充碳酸钙可以预防或治疗缺钙引起的骨质疏松、佝偻病等疾病，促进胎儿骨骼发育。
2.乳酸钙
乳酸钙是一种有机钙盐，通过抑制磷酸根的吸收而间接地促进肠道对钙的吸收，因此也具有较好的补钙效果。该物质能参与骨骼的形成与骨折后骨组织再建以及肌肉收缩、神经传递、凝血机制以及降低毛细血管通透性等作用。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙，不会引起便秘，适合肠胃功能较弱的人群使用。柠檬酸钙可作为食品添加剂用于饮料、果酱、干酪、冰激凌和糖果等，也可用作钙强化剂。
4.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙适用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松症、手足抽搐症等。本品可用于儿童、妊娠及哺乳期妇女钙的补充。
5.醋酸钙
醋酸钙含钙量较高，在体内能解离成钙离子，有利于机体吸收利用。本品主要用于防治缺钙引发的各种疾病，如骨质疏松症、佝偻病等。
建议孕妇在选择钙片时需注意查看产品说明书，并咨询医生意见。同时，保持均衡饮食，适量摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，以促进钙的吸收。