侧躺会得颈椎间盘突出吗

侧躺睡觉不会直接导致颈椎间盘突出，但长时间保持一个姿势可能增加相关风险。
侧躺时人体重量主要由一侧肩部、腰部及臀部支撑，而颈椎处于非承重状态，此时脊柱生理曲度发生变化，易造成局部血液循环受阻。长时间如此会导致椎间隙内压增高，使髓核向后方突出，压迫神经根或脊髓，引发一系列症状。因此，虽然侧躺不会直接导致颈椎间盘突出，但长时间保持该姿势可能增加患病风险。
长时间伏案工作、经常使用电子产品等不良生活习惯可能导致颈部肌肉劳损，进而影响颈椎健康。此外，遗传因素也可能与颈椎病的发生有关。
日常生活中应避免长时间维持同一姿势，尤其是对于存在潜在风险的人群尤为重要。适当的体育锻炼有助于增强颈部肌肉力量，也有助于预防颈椎疾病的发生。