皮肤干燥要吃什么维生素

皮肤干燥可以补充维生素E、维生素A、维生素D、维生素B6和泛酸钙等维生素来改善。但是皮肤干燥可能是多种原因引起的，建议就医以确定确切原因并获得适当治疗。
1.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够抑制体内自由基的产生，从而起到延缓衰老、美容养颜的功效。对于存在皮肤干燥的人群而言，适当补充维生素E可以改善皮肤状态。服用维生素E时需注意不可过量，以免引起恶心、呕吐等消化道不适症状。
2.维生素A
维生素A有助于维持上皮组织的正常功能和结构完整性，促进角质形成细胞分化，对表皮屏障功能发挥重要作用。该物质可用于改善因缺乏导致的皮肤粗糙、干燥等问题。使用维生素A制剂时应注意可能出现的副作用如口角炎、眼干等症状，及时就医处理。
3.维生素D
维生素D能促进钙吸收利用，进而影响表皮细胞生长及分化，对调节皮肤水分平衡有积极作用。适用于治疗由日晒不足引起的皮肤干燥。长期大量摄入可能导致血清钙磷水平升高，因此不宜超剂量使用。
4.维生素B6
维生素B6参与多种代谢反应，包括脂肪酸合成，可促进皮脂分泌，缓解皮肤干燥。适合于因维生素B族缺乏引起的相关症状。高尿酸症患者应慎用以减少痛风发作风险。
5.泛酸钙
泛酸钙是辅酶A的组成部分，参与碳水化合物、蛋白质和脂肪类物质的新陈代谢，有助于维持皮肤健康。泛酸钙适宜皮肤干燥伴随有神经衰弱者食用。对该药物过敏者禁用，过敏体质者慎用。
针对皮肤干燥的问题，在日常生活中还应注意保持充足的水分摄入，必要时可在医生指导下使用保湿护肤品进行辅助护肤。