痘痘瘪了但是是黑色的

痘痘瘪了之后变成黑色的是炎症后的色素沉着。

炎症后的色素沉着是因为炎症反应引起局部黑素细胞活性增强，产生过多的黑色素，随着皮肤新陈代谢逐渐排出体表，就可能出现颜色变淡或者消失的情况。
如果患者在长痘期间用手挤压、搔抓等刺激皮肤，也可能导致皮肤受到损伤，出现黑色素沉积的现象。
患者平时应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，适当增加体育锻炼，有助于促进机体的新陈代谢，有利于改善症状。