肾结石 吃什么

肾结石患者可以适量食用绿叶蔬菜、富含维生素C的水果、全谷物食品、脱脂或低脂乳制品以及富含钙的食物。需注意，虽然这些食物对健康有益，但并不能直接治疗肾结石。

1.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜含有草酸，过多摄入可能导致尿液中草酸浓度增加，促进肾结石形成。长期过量摄入可能影响矿物质吸收，导致骨质疏松等问题。建议适量摄入并平衡膳食。

2.富含维生素C的水果

富含维生素C的水果可促进草酸盐的吸收，进而加重肾结石的症状。过量摄入可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。因此不建议大量食用。

3.全谷物食品

全谷物食品含磷较高，过量摄入会导致肾脏负担增加，从而诱发肾结石的发生概率增高。长期大量食用容易引发肥胖、糖尿病等疾病。若存在相关风险因素，应减少此类食物的摄入量。

4.脱脂或低脂乳制品

脱脂或低脂乳制品中的钙可以与肠道中的草酸结合形成不易溶解的草酸钙，降低草酸钙的吸收率，从而起到预防肾结石的作用。乳制品还是人体补钙的良好来源，对于需要补钙的人群有益。但对乳糖不耐受者而言，不宜饮用过多以防腹泻。

5.富含钙的食物

富含钙的食物有助于抑制磷酸钙结石的生长和形成，因为高钙饮食可以使尿液中的钙含量升高，从而竞争性地抑制磷酸钙结晶的生长。注意避免夜间服用高钙食物，以减少尿液中的钙含量峰值。另外，补钙的同时应确保摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收。

肾结石患者平时应注意多喝水，保持每日尿量在2000ml以上，有利于促进小的结石排出。同时还要定期复查，以便及时发现病情变化。