结石应该吃什么

结石患者可以适量食用绿叶蔬菜、坚果、柠檬、橙汁和脱脂奶。需要强调的是，食物并不能直接治疗结石，若症状持续或加重，应及时就医。

1.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。此外，其还含有多种维生素及矿物质，可补充身体所需的营养。适当摄入有助于维持身体健康，但过多摄入可能导致消化不良、腹胀等问题。

2.坚果

坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种微量元素，适量食用能够为机体提供能量并促进新陈代谢。但是由于其热量较高，所以不宜过量食用，否则可能会导致血脂升高或体重增加。

3.柠檬

柠檬具有利尿作用，能帮助排出体内多余的盐分和废物，从而减少结石形成的风险。但高钙结石患者应避免大量饮用柠檬水，以免加重病情。

4.橙汁

橙汁中含有的柠檬酸可以帮助溶解肾结石中的某些成分，如磷酸钙和草酸钙等。但橙汁也含有较高的糖分，长期过量饮用可能增加患糖尿病和心血管疾病的风险。

5.脱脂奶

脱脂奶中的钙质对于预防结石有益，因为高钙饮食可以降低草酸钙结石的发生率。然而，如果患有乳糖不耐受症，则不应饮用脱脂奶，以避免引起腹泻等不适症状。

结石患者平时应注意多喝水，保持每日尿量在2000ml以上，有利于促进结石排出。同时还要注意定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。