得了风湿病应该怎么锻炼

得了风湿病可以考虑中药调理、针灸疗法、太极拳、瑜伽、气功等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应及时就医以获得适当的药物治疗。
1.中药调理
通过服用具有祛风散寒、活血通络功效的中草药来缓解症状。适用于因气血不畅导致的关节疼痛及活动障碍。
2.针灸疗法
针灸可调节体内气血流通，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。适合于改善因湿邪侵袭引起的肌肉酸痛和关节僵硬。
3.太极拳
太极拳练习有助于增强体质，提高免疫力，并促进血液循环。对于存在轻微运动受限的患者而言，太极拳是一种温和而有效的锻炼方式。
4.瑜伽
瑜伽中的某些体位可以增加关节灵活性，减少肌肉紧张。对患有类风湿性关节炎或其他类型的慢性关节疾病的人有益。
5.气功
气功可以帮助调节呼吸，放松身心，进而舒缓由压力引起的身体不适。在病情稳定期时，气功可作为辅助手段以助于恢复身心健康。
针对风湿病患者的日常护理，强调保持适当的休息，避免过度劳累。饮食方面宜选用高蛋白、易消化且营养均衡的食物，如鸡肉、鱼类等，以支持机体康复。

得了风湿病可以考虑采取中药疗法、针灸疗法、太极拳、气功、关节功能锻炼等方法进行治疗。
1.中药疗法
中医师会根据患者体质和病情开具方剂，如桂枝汤、四物汤等，旨在调和气血、祛风除湿。适用于慢性风湿病伴随气血不和者。服药期间需注意观察个体反应，并遵循医师指导调整剂量。
2.针灸疗法
通过在特定穴位施以电针或温针灸来调节体内气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。对于存在局部肌肉僵硬或血液循环障碍引起的不适具有一定效果。在接受时应确保所选穴位准确无误。
3.太极拳
太极拳是一种缓慢柔和的运动形式，可增强身体协调性及平衡感，并促进血液循环。适合于改善因长期卧床导致的肢体活动减少而引起的功能下降情况。开始前最好咨询专业教练以免受伤。
4.气功
气功通过深呼吸和意念控制来调节内脏功能，有助于舒缓压力、提高免疫力。对减轻由心理压力大造成的失眠、焦虑等症状有益。初学者应在专业人士指导下练习。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动屈伸、主动训练等多种方式，目的是恢复受损关节的灵活性和稳定性。针对各种类型的关节损伤后均具有重要意义，但须在医生监督下进行以防加重损伤。
以上所述均为传统中医疗法，在使用过程中需考虑个体差异及可能出现的风险。建议在专业中医师指导下进行综合调理，同时保持良好的生活习惯和适当的运动量，以辅助改善症状并延缓疾病进展。