做盆底肌前一天同房了怎么办

同房一般指性生活。通常情况下，如果在进行盆底肌训练前1天有性生活的，在医生指导下进行盆底肌训练时，应注意休息、注意清洁、调整呼吸方式、配合医生指导。
1.注意休息：由于女性在进行盆底肌训练之前进行了性生活，此时身体比较疲惫，所以在进行盆底肌训练的时候要注意多休息，不要过度劳累，以免影响到身体健康。
2.注意清洁：同时还要及时更换内裤，并用温水清洗私处部位，保持局部的卫生和干净，预防妇科炎症的发生。
3.调整呼吸方式：在进行盆底肌训练的过程中，建议患者选择自然呼吸或者是腹式呼吸的方式进行深吸气，然后再缓慢地吐出，这样能够使腹部肌肉处于紧张的状态，从而达到锻炼的效果。
4.配合医生指导：在进行盆底肌训练期间，还需要积极配合医生进行检查，了解自身的情况，然后制定合适的方案进行治疗，有利于病情恢复。
除此之外，还可以通过放松心情等方式缓解不良情绪。若出现其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。

如果在做盆底肌治疗前的当天晚上进行过同房，在第二天进行盆底肌训练时一般不会影响效果。但建议女性在做完盆底肌训练后注意休息，并且观察自身情况。
1.注意休息：由于在同房过程中会消耗体力，所以在进行盆底肌锻炼的时候要适当卧床休息，避免过度劳累，以免导致身体出现不适症状。
2.观察自身情况：在进行盆底肌训练之后要注意观察自身的状况，看是否有腹痛、阴道出血等异常现象发生，如果有则需要及时告知医生并进行处理。
3.饮食调整：在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够补充体内所需要的营养成分，对于身体健康有一定的帮助作用。另外还要减少辛辣刺激性食物摄入，如辣椒、大蒜、芥末等，以免因进食生冷食物而引起腹部疼痛等症状。
4.其他事项：除上述注意事项外，患者还需要注意个人卫生，每天使用温水清洗私处，保持局部清洁干净，预防感染的情况发生。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
除此之外，此类人群还应注意保暖、避免受凉等。同时应遵医嘱定期复查，以便于了解恢复情况。

如果在做盆底肌训练前的前一天同房，在进行盆底肌训练时一般不会对身体造成影响。因此不需要特殊治疗，正常情况下是可以做的。
盆底肌是封闭骨盆底部的肌肉群，可以起到支撑骨盆的作用，并且也能够维持子宫、膀胱、直肠等脏器的正常位置。女性在怀孕后由于胎儿逐渐增大，可能会导致盆底肌扩张，而分娩过程中也会使盆底肌受到损伤，从而出现阴道壁膨出或者尿失禁等情况发生。此时可以在医生指导下通过缩阴运动的方式改善，但是在做盆底肌训练前的一天同房并不会影响到效果，也不会加重病情，所以不用过于担心。
另外，在做盆底肌训练的时候要注意力度适中，避免动作过大或者是时间过长，以免引起不适症状。同时还需要定期去医院复查，了解恢复情况。

同房一般指性生活。通常情况下，如果在进行盆底肌训练前1天进行了性生活，患者可以正常进行盆底肌的锻炼；但如果阴道有出血的情况，则不建议进行盆底肌的锻炼。
女性在进行盆底肌训练时，主要是通过收缩和放松盆底肌来达到锻炼的目的，在一定程度上能够改善子宫脱垂、尿失禁等情况。而性生活属于较为剧烈的运动，在进行性生活后身体比较疲惫，此时再进行盆底肌训练可能会加重疲劳感，并且还可能会影响身体健康。但是如果只是偶尔进行一次性生活，而且没有出现不适症状，比如腹部疼痛等，则不需要特殊治疗，不会对身体健康造成影响。
但若是在进行盆底肌训练前频繁进行性生活，导致阴道受到严重刺激引起出血的症状，则需要避免进行盆底肌训练，以免增加感染的风险。另外，患者还需要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免诱发妇科疾病的发生。

如果在做盆底肌训练前的当天晚上进行了同房，则不建议马上进行盆底肌锻炼。因为此时女性阴道内会有残存的精液，会影响肌肉收缩的效果，还可能会导致细菌感染。
一般情况下，在进行盆底肌训练前2天都不应该发生性生活，并且要保持外阴清洁干净。因此，为了保证效果和身体健康，最好是在做完盆底肌训练后再进行同房。
盆底肌是指封闭骨盆底部的一层肌肉群，包括尾骨尖到耻骨之间封闭骨盆底的部分肌肉。其主要功能是控制排尿、生殖等生理机能。通过适当的运动可以增强盆底肌的力量，改善盆腔脏器脱垂等问题。