孕妇可以吃杏核仁吗👵

若孕妇对杏核仁不过敏，则可以在医生指导下适量食用；但若是存在过敏的情况，则不建议食用。
杏核仁中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质。同时，还具有辅助促进肠道蠕动的作用，在一定程度上也能够达到缓解便秘的效果。因此，如果孕妇不存在对该食物过敏的情况，并且本身患有便秘的患者，则可以适当进食一些杏核仁来帮助改善不适症状。
但由于杏核仁中含有一种氰化物的成分，进入人体之后可能会与体内的细胞组织结合，从而抑制细胞组织的氧化作用，甚至会诱发头晕、恶心以及呕吐等症状发生。所以对于本身属于易过敏体质者是不宜过量摄入的，以免引起皮肤瘙痒、红疹等不良反应。
另外需要注意的是，由于怀孕期间胎儿正处于生长发育的重要时期，此时需要及时补充体内所需的营养物质，比如鱼肉、鸡蛋以及牛奶等，以满足胎儿的身体发育需求。若孕妇出现其他不适时，应及时就医治疗。

如果对杏核仁不过敏，一般是可以吃的；但如果对其过敏，则不建议食用。
1.可以适量食用：杏核仁中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进胎儿生长发育的作用。同时，杏核仁中也含有一定量的膳食纤维，能够有效加速肠道蠕动，有助于食物消化与吸收，对于预防便秘也有一定的帮助作用。因此，在怀孕期间通常是可以适量食用杏核仁的。
2.不可以过量食用：但由于杏核仁中的油脂含量比较高，若一次性吃得过多可能会导致胃肠道负担加重，从而引起腹胀、腹泻等症状发生。此外，其中还含有较多的氰化物，大量摄入容易影响身体健康，不利于自身和胎儿健康。所以此时是不能过量吃的。
在日常生活中，建议孕妇要注意合理饮食，避免吃生冷寒凉的食物，如雪糕、冰淇淋等，以免诱发流产的情况发生。若出现其他不适症状时，则需要及时就医治疗，以免延误病情。