喝水少了就会尿痛尿频

饮水过少会导致尿液浓缩，当尿液中的溶质超过其最大溶解度时，就会形成结晶体，这些结晶体会刺激尿路黏膜，引起尿频、尿急及尿道刺痛等症状。

因为人体每天需要一定量的水分来维持正常的生理功能，如果饮水过少，会使尿液中的盐类成分浓度升高，超出正常范围，形成结晶体。结晶体容易附着在尿路上皮细胞上，刺激尿路黏膜，引起炎症反应，进一步导致尿频、尿急及尿道刺痛等症状的发生。

饮水过多或短时间内大量饮水也可能导致尿频和轻微的排尿不适感，但通常不会伴随疼痛症状。这主要是由于水摄入量增加导致肾脏过滤率提高，从而产生更多的尿液。

日常生活中要养成良好的生活习惯，适当多喝温开水，有利于身体健康。同时还要注意饮食调理，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。