男士怎样延长生活时间

男士怎样延长生活时间可以考虑采取中药调理、行为疗法、性功能训练、抗焦虑药物、镇静剂等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。

1.中药调理
通过服用滋补肝肾、壮阳固精类中成药来改善男性勃起功能，从而达到延长射精潜伏期的目的。适用于存在勃起功能障碍且伴有早泄症状的患者。
2.行为疗法
行为疗法包括挤奶练习和腹式呼吸等非药物治疗方法，旨在通过锻炼控制射精反射以延长射精时间。此方法适合不愿意接受药物治疗或有药物禁忌症的患者。
3.性功能训练
性功能训练涉及一系列锻炼肌肉控制和提高敏感度的方法，有助于增强对射精的控制力。适合于希望改善性功能但不想长期依赖药物的个体。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林可以减轻因心理压力引起的早泄症状。适用于存在明显心理因素导致早泄的患者。
5.镇静剂
镇静剂如阿普唑仑可减少因紧张或焦虑引起的快速射精。对于存在显著情绪因素影响射精时间者有效。
在选择治疗方法时，应考虑个人健康状况及是否有禁忌证。同时建议定期进行心理咨询，以应对可能存在的心理压力，确保身心健康。