男人时间短补什么最好

男人时间短可以考虑食用牡蛎、驴肉、韭菜、枸杞、黑芝麻等食物来改善症状。需要提醒的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.牡蛎
牡蛎是一种富含锌元素的食物，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当补充锌可以提高性激素水平，从而改善男性的时间问题。此外，牡蛎中还含有丰富的精氨酸，有助于增加血流量，改善勃起功能。
2.驴肉
驴肉具有滋阴补肾的作用，能够增强体质、提高免疫力，对于缓解男性时间短的症状有一定的帮助作用。但是要注意适量食用，避免过量摄入导致血脂升高或其他不良反应发生。
3.韭菜
韭菜中含有一定量的生物碱，如硫化物等成分，在一定程度上能起到刺激中枢神经和加速血液循环的效果。但过多食用可能会引起胃肠道不适症状，因此建议适量食用。
4.枸杞
枸杞中的营养物质能够促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫能力，进而辅助延长射精时间。但需注意的是，如果对枸杞过敏则不建议食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.黑芝麻
黑芝麻中含有的亚油酸和卵磷脂等物质，能够调节体内的内分泌系统，从而达到一定的补肾效果。但不宜过量食用，否则可能引起消化不良等问题。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以健康饮食为主。若男性时间短的问题持续存在或影响生活质量，建议咨询专业医生进行评估和治疗。