如何让性生活时间延长

性生活时间短的情况可以考虑中药调理、行为疗法、抗焦虑药物、局部麻醉药、激素治疗等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师。

1.中药调理

通过传统中医药物如柴胡、龙骨等来调节内分泌系统功能，从而达到延长性生活时间的目的。适用于因肾虚导致早泄的患者。

2.行为疗法

行为疗法包括阴茎训练和挤奶技巧练习，旨在提高对射精控制的能力。此方法适合于那些希望改善自身控制力的个体。

3.抗焦虑药物

抗焦虑药物如舍曲林可以减轻由心理压力引起的性功能障碍。这类药物可用于治疗伴随明显心理压力的早泄情况。

4.局部麻醉药

局部麻醉药如利多卡因乳膏用于降低龟头敏感度，从而延长射精时间。对于存在龟头过度敏感的患者有效。

5.激素治疗

激素治疗可能涉及睾酮替代疗法以增强勃起硬度和持久性。适应于低睾酮水平引起性功能下降的情况。

在选择治疗方法时，应考虑个人健康状况及是否有禁忌症。同时建议，在专业医生指导下使用上述药物，以免自行用药不当影响身体健康。