生理期可以喝凉的吗❗️

来月经期间不建议吃生冷的食物。
女性在来月经的时候身体抵抗力比较差，如果吃了生冷寒凉的食物容易导致宫腔内的血液循环受到不良的影响，可能会引起痛经的症状加重。同时还会对胃肠道造成刺激，出现腹胀、腹泻等症状。因此，在月经期间是不可以吃生冷食物的。
女性在月经期间要多注意休息，避免过度劳累，不要做剧烈运动。饮食方面尽量以清淡为主，可以适当补充富含蛋白质以及维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、青菜等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。必要时也可以遵医嘱通过服用药物的方式进行调理，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等。
另外，女性还要注意个人卫生，勤换卫生巾和内裤，以免发生感染的情况。若期间出现不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

来月经期间不建议吃生冷的食物。
女性在来月经的时候身体抵抗力比较差，如果吃了生冷刺激性的食物容易导致经血流通不畅，从而引起痛经的情况发生。而且寒性体质的人群，在月经期间是不可以吃生冷的食物，因为可能会导致宫寒的情况出现，严重时还可能会影响到正常怀孕。
所以在来月经期间一定要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性较强的食物，比如麻辣烫、烧烤、火锅等，以免加重病情。同时还要做好腹部保暖措施，尽量多穿几件衣服或者使用热水袋热敷腹部，有助于缓解不适症状。
另外，患者也可以适当吃一些温性的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、桃子、西红柿、胡萝卜等，能够补充体内所需要的多种营养物质，有利于身体健康。必要时，患者需要及时就医治疗。

凉的通常指寒凉的食物或饮品。如果女性处于生理期，并且症状较轻，则一般是可以适量饮用一些寒凉食物的；但如果患者出现较为严重的不适症状，则不建议食用。
1.一般是可以适量饮用一些寒凉食物：生理期间由于体内激素水平的变化，可能会导致子宫内膜脱落，引起一系列不适的症状，如腹痛、腹泻等。此时若患者的病情比较轻微，仅存在轻微的腹部疼痛和少量出血的情况，则可以在医生指导下适当进食一些性质偏温或性平的食物来缓解症状，比如红糖水、热牛奶等。这些食物具有一定的活血作用，在一定程度上能够促进经血的排出，有助于改善不适症状。
2.不建议食用：若是患者的病情比较严重，出现了明显的腰骶部酸痛、头晕乏力等症状，则应该及时就医进行检查并积极接受治疗。此外，对于本身患有宫寒或者脾胃虚寒的人群来说，也不宜过多地摄入生冷刺激性的食品，以免加重原有的病情。
在生理期间，建议患者要注意保持清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，还要注意保暖，不要让身体受凉。如有其他不适，应及时到医院就诊。