低头玩手机颈椎间盘突出

低头玩手机颈椎间盘突出，可能是不良的生活习惯、颈椎部位受凉、颈椎骨质增生、颈椎间盘退变、颈椎管狭窄等原因所造成的，患者需要根据病因进行治疗。

1、不良的生活习惯

如果在平时长时间低头玩手机，可能会使颈椎部位发生劳损，甚至还会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现颈椎疼痛、活动受限等症状。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。

2、颈椎部位受凉

如果在平时不注意颈椎部位的保暖，导致局部受到凉气的入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现隐隐作痛的症状，甚至还会伴有颈椎发僵的现象。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解。

3、颈椎骨质增生

颈椎骨质增生是一种常见的骨质增生，是人体衰老的一种正常现象，主要是因为人体的衰老，骨质会发生退行性改变，从而出现骨质增生。患者可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。如果患者症状比较轻微，通常不需要进行特殊治疗，注意观察即可。如果患者症状比较严重，可以在医生指导下服用双氯芬酸钠、吲哚美辛等药物进行治疗。

4、颈椎间盘退变

随着年龄的增长，颈椎间盘会发生退变，如果在此期间长时间低头，可能会使局部的纤维环出现破裂，髓核出现突出的情况，从而诱发上述症状。患者可以通过颈椎牵引的方式进行治疗，也可以通过颈部制动、颈部肌肉训练等方式进行改善。

5、颈椎管狭窄

颈椎管狭窄是指颈椎椎管容积变小，导致压迫到颈髓或神经根的疾病，可能与颈椎间盘退变、颈椎发育性椎管狭窄、颈椎骨质增生等因素有关。患者可能会出现颈肩痛、肢体麻木、头晕等症状。患者可以在医生指导下使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。如果患者症状比较严重，也可以通过颈椎前路减压术进行治疗。

如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。