颈椎间盘突出平躺脖子难受

颈椎间盘突出伴平躺时颈部不适可以考虑颈椎牵引、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物、物理疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.颈椎牵引
颈椎牵引通过使用重力对抗颈部肌肉紧张和压迫神经根的情况，缓解疼痛。患者可以躺在特制的床上，根据个体情况调整重量和时间。 颈椎牵引适用于因颈椎间盘突出导致的颈部不适。但须在专业人员监督下进行，并注意控制牵引力度以防损伤。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等可抑制前列腺素合成，减轻炎症反应及疼痛。通常口服给药，剂量依据医嘱确定。 适合于短期缓解轻至中度的颈项部疼痛。长期服用需监测胃肠道副作用。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够减少肌肉张力，从而缓解由肌肉紧张引起的疼痛。按处方规定频率服用。 用于改善由于肌肉紧张而加剧的颈椎间盘突出患者的症状。服药期间应留意可能出现的嗜睡等不良反应。
4.神经营养药物
神经营养药物如甲钴胺片能促进受损神经修复，适用于周围神经病变所致的麻木等症状。按时定量服用。 适用于存在神经受压引起上肢麻木的患者。对本品过敏者禁用。
5.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作依医嘱执行。 适用于缓解轻度至中度的颈椎间盘突出引起的局部不适。实施时应注意温度不宜过高或过低以免造成皮肤灼伤或冻伤。
针对颈椎间盘突出伴颈部不适的症状，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是低头姿势，以减少颈部负担。同时，适量运动如游泳、燕式飞机会有助于增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。