打呼噜对他人的影响

打呼噜可能导致睡眠质量下降、睡眠中断、日间嗜睡、注意力不集中、情绪波动等问题。
1.睡眠质量下降
睡眠质量下降可能是因为气流受阻导致的呼吸暂停和反复觉醒。可能导致长期睡眠不足，进而引起认知功能障碍、情绪调节能力降低等问题。
2.睡眠中断
睡眠中断是指因打鼾引起的频繁醒来，导致睡眠连续性被打破。会导致睡眠效率降低，长期如此可能会增加患心血管疾病的风险。
3.日间嗜睡
日间嗜睡是由于夜间多次出现的短暂觉醒后，睡眠驱动力增强所致。会出现白天过度困倦的症状，严重时甚至无法正常工作或生活。
4.注意力不集中
注意力不集中可能是由睡眠碎片化及低氧血症对大脑活动的影响所造成。可表现为记忆力减退、思维迟钝等症状，进一步影响日常生活和学习。
5.情绪波动
情绪波动可能与睡眠中的微觉醒有关，这些微觉醒会影响脑内神经递质平衡。患者可能出现易怒、焦虑等负面情绪，还可能伴随疲劳、乏力等不适症状。
打呼噜者应关注睡眠质量，避免因持续存在上述不良情况而引发更严重的健康问题。