过敏体质抽动症补什么营养

过敏体质抽动症患者可以考虑补充欧米伽-3脂肪酸、锌、维生素B6、维生素D、铁等营养素，但需注意的是，这些营养素并不能替代医学治疗，过敏体质抽动症患者应在医生指导下进行治疗和管理。
1.欧米伽-3脂肪酸
欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，可能通过调节免疫系统来减轻过敏反应。富含欧米伽-3脂肪酸的食物包括深海鱼、亚麻籽油等。补充欧米茄-3脂肪酸可改善皮肤瘙痒、红肿等症状，缓解过敏症状。
2.锌
锌是合成前列腺素E1的必需微量元素，而前列腺素E1具有抑制肥大细胞释放组胺的作用，因此可以起到预防过敏的效果。富含锌的食物有牡蛎、南瓜子等。补充锌元素能够增强机体免疫力，降低发生过敏的概率。
3.维生素B6
维生素B6参与神经递质的合成，对中枢神经系统发育及功能维持有益，有助于减轻抽动症的症状。富含维生素B6的食物有香蕉、糙米等。适当摄入维生素B6有利于促进脑内多巴胺的合成，从而达到辅助治疗的目的。
4.维生素D
维生素D能促进钙吸收，提高神经兴奋性，进而影响大脑的功能状态。富含维生素D的食物主要有蛋黄、蘑菇等。补充维生素D对于改善过敏体质引起的睡眠障碍和情绪不稳有一定的帮助。
5.铁
铁离子是血红蛋白的重要组成部分，补充铁可以帮助增加红细胞数量，改善贫血状况。缺铁可能导致氧气供应不足，引起疲劳和注意力不集中，进而诱发或加重抽动症的症状。富含铁的食物有瘦肉、菠菜等。补充铁元素可以有效地纠正贫血，使血液中的红细胞含量恢复正常水平，从而减轻由贫血引发的心悸、乏力等症状。
患者平时要避免接触已知过敏原，如花粉、宠物毛发等，并保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，以减少过敏发作的风险。

过敏体质抽动症患者可以考虑补充西兰花、胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃等食物以支持免疫系统和神经系统健康。需注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，若症状加重或出现新的症状，应及时就医。
1.西兰花
西兰花富含维生素C、叶酸等抗氧化物质，有助于增强机体免疫力。其还含有一定量的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动。适量摄入西兰花有利于维持身体健康状态，对病情恢复有积极影响。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，具有保护眼睛的作用。补充β-胡萝卜素可以预防夜盲症的发生，进而缓解眼部不适症状。
3.菠菜
菠菜中的铁元素能够辅助红细胞合成血红蛋白，对于缺铁性贫血有一定的改善作用。补充铁元素能够增加血液容量，从而达到治疗的目的。
4.杏仁
杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种矿物质，能够为身体提供能量的同时还能起到润肠通便的效果。适当吃一些杏仁能够有效降低胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的风险。
5.核桃
核桃富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，能为人体提供必要的营养成分。经常食用核桃可以帮助改善脑功能，提高记忆力并减轻压力感。
针对过敏体质和抽动症患者，建议调整饮食结构，避免高致敏食品如牛奶、鸡蛋；同时关注可能诱发症状的食物如巧克力或含防腐剂食品。定期进行过敏原检测以了解个体情况，并按医嘱使用抗过敏药物如氯雷他定片、盐酸苯海拉明片等。